Archive: February 26, 2023

Sammo falso

Ho mangiato un petto falso per cena stasera. Questi erano in vendita e sto cercando di testare nuove proteine ​​vegetariane. L’intero pacchetto è inferiore a 300 calorie: pulcino, riso e salsa.

È così che sembrava davvero (servito con insalata). Non dovresti davvero aspettarti che il cibo assomigli al pacco a meno che non ti piaccia di essere deluso. Ho pensato di preparare il riso integrale invece del bianco con cui è arrivato, ma sono stato molto impegnato ed ero troppo affamato all’ora di cena.
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All’inizio della giornata avevo un mix di trail per uno spuntino. Lo mangiavo sempre quando mia madre e io eravamo ossessionati da Kashi per perdere peso. Quella roba sta riempiendo.

Arrivederci Godzilla … Ben e io abbiamo regalato il nostro pesce a un giovane ragazzo fuori dal nostro appartamento. Il pesce era molto implicato e violentava continuamente il bullo degli altri pesci.

Spero solo che sua madre sia fantastica …

BLTS – Nel tentativo di copiare tutto ciò che Maglia Urawa Red Diamonds Janetha fa oggi, ho anche saltato sul carro BLT. Ho sempre detto che la mia scomparsa dietetica più significativa è il mio spuntino casuale. Nell’acquisto per ridurre questo, noterò tutti gli alimentari documentati alla fine della notte.

BLTS = morso, lecca, gusti

– Porzione extra di Mix Trail

– mela

– Bites Budding Chocolate

– Amazing Turf (Chugged)

– Caffè ghiacciato

– Coppia Pretzels con hummus

– 3 albicocche (fresche, non essiccate)

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Soddisfazione garantita

mentre non sono pronto a mettere un’etichetta “Garantice garantita” in esecuzione, mangia, ripeti – ho avuto una rivelazione associata a soddisfazione completa oggi.

Mi sono scoperto che mi facevo fare uno spuntino dopo colazione e pranzo oggi, oltre a capire che era legata alla tensione. Ma mi sono reso conto che i miei pasti non erano quello che desideravo davvero – erano quello che credevo che avrei dovuto avere.
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Ho meno probabilità di mangiare casualmente se sono soddisfatto delle mie opzioni alimentari (mangiare intuitivo al meglio). Guardando indietro alle mie vecchie foto del cibo dell’ultimo anno vedo così numerosi snack casuali e per il cibo eccessivo per questo motivo.

Mentre sto ancora cercando di perdere peso, proverò e equilibrato a mangiare ciò che voglio mentre tengo a mente stare con i punti della WW per alcune settimane e vedere esattamente come funziona per me.

Pranzo: ero un orso affamato all’ora di pranzo, quindi ho capito che le proteine ​​erano un’ottima idea. Ho strappato un uovo con le verdure. Ora sono consumato con i cetrioli meglio e ho avuto un mucchio mentre cucina con l’hummus. È una di quelle cose che non sono riuscito a ricordare che amo?

Pera, perché è esattamente come mi sono modellato:

Dopo il lavoro Maglia Crystal Palace FC ho ottenuto un viso e ho finito per ottenere casa molto tardi. Ho preparato una grande insalata con grandi quantità Maglia Club America di ceci. Sembrava così, un po ‘… tranne che non in alcun modo perché questa è una vecchia foto casuale che ho scoperto oggi.

Quindi, ho mangiato dessert Maglia Sporting CP …

Tuttavia non c’è ancora burro di mandorle da TJ! Hanno dichiarato che sarà domani. Quando ho iniziato a piangere, ho dovuto dire al lavoratore che era da quando mi sono scontrato il dito sul display della banana. Non credo che l’abbia acquistato però?

Ho appena scoperto questa foto di un’ottima corsa – 4 miglia in 35 minuti! Ho bisogno di tornare lì !!! Questa è motivazione: farò questo il mio nuovo salvaschermo.

Spero che abbiate avuto un lunedì meno pazzo di me.

E se hai vinto il concorso Magic Bullet To-Go, ti preghiamo di tornare da me al più presto!

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Lo spuntino intorno a Seattle

oggi era pieno di informazioni fantastiche! Spesso è difficile dire quanto imparerai nelle conferenze del blog. Alcuni di essi sono generalmente opportunità sociali, alcuni sono campi di apprendimento e alcuni hanno entrambi!

Il cibo di blogher è assolutamente entrambi finora.
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Poi era sparita da Lisa Jewell, disponibile su Audible, Amazon o ovunque vengano venduti libri.

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Per molte più recensioni, link e idee dai un’occhiata a RuneAtrepeat.com

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Presumo che molti di voi non abbiano blog, sia ideale o casuale da parte mia?

Comunque, ho preso appunti da condividere dalla sessione di questa mattina nel caso in cui tu fossi in tutta la cosa del blog …

La prima sessione a cui sono andato è stata la costruzione del traffico: usando gli attuali strumenti sociali

Aveva panelisti Jeantte Chen (www.jeanetteshealthyliving.com), Kalyn Denny (www.kalynskitchen.com), Neysa King (www.keyingredient.com/blog) e Stephanie Stiavetti (www.theculinarinarylife.com)

Le donne hanno attraversato e hanno annunciato le loro maggiori fonti di traffico sui social media. Le ricerche su Google sembravano essere le ricerche n. 1 di molte ma dopo ciò arriva Pinterest, inciampare e Facebook.

Twitter sorprendentemente non è stato così fantastico come fonte di traffico! Penso ancora che sia il più divertente

Kalyn ha condiviso le sue 5 4 politiche d’oro dei social media:

1. Promuovere gli altri generosamente

2. Reciprocamente quando gli altri condividono le tue cose. Reciprocamente rafforza il loro desiderio di condividere.

3. Usa i social media per fare complimenti.

4. Quando le persone ti menzionano sui social media – rispondi!

Qualcuno sul panel ha anche detto che un grande “no-no” sta pubblicando qualcosa di molto più di una volta per promuovere e dire: “Nel caso in cui te lo hai perso … guarda il mio post che hai ignorato e non so perché così io” M facendo questo disperato tentativo di farti rivedere. ”

Hanno anche detto che devi assicurarti che sia facile per le persone condividere o collegarsi ai tuoi post.

L’intera sessione in poche parole è stata: Pinterest Rocks!

Dopo la sessione abbiamo fatto una pausa e poi Maglia Nazionale di calcio della Uruguay era ora di pranzo!

Quindi il menu includeva una selezione di sandwich, insalata di spinaci e dolci.

L’insalata di spinaci aveva Maglia Arsenal FC la presentazione più fredda, solo una pila su un lungo stecchino. È stata una presentazione molto divertente e luminosa di persona (anche se qui sembra disordinata).

Ho anche preso un po ‘di questa insalata di roccia …

Ho afferrato un panino al tacchino, un sandwich di pollo al curry, un gazpacho e insalata.

Insalata di spinaci conditi con condimento

L’insalata di pollo al curry è stata il momento clou del pasto. Così così bene.

Tina era entusiasta del biscotto che ha preso per dessert, quindi ho dovuto prenderne uno. Ho detto che questo non era davvero un biscotto considerando che era così denso, ma era delizioso.

Mi sono anche fermato dallo stand Chobani per prendere parte al loro fantastico yogurt e al bar. Era proprio come fro-yo ma senza il “fro”.

Yogurt, frutta, yogurt, muesli di frutta (< - senza dubbio la mia parte preferita) Li abbiamo fatti in barattoli, quindi sono stato in grado di metterlo sopra e salvarlo dopo la sessione successiva. Da lì mi sono diretto a come la fotografia di libri di cucina differisce dalla fotografia del blog. Stavo bloggando dal vivo questo evento come volontario, quindi ho un sacco di appunti. Fammi sapere se saresti interessato (ma non lo farò ideale ora perché sono premuto per il tempo). Ho fatto una piccola gita con Tina e Kath anche questo pomeriggio Abbiamo controllato il cinque ufficio di bambù e ci siamo persi hanno preso il percorso pittoresco Il primo Starbucks! Dopo le sessioni c'è un'ora di cocktail. In realtà è molto più simile a un'ora di coda di cibo! I metà di questo antipasto di formaggio ... E alcuni morsi di questo sandwich di pollo tirato. Non so come posso ancora avere fame dopo tutto il cibo fantastico di oggi - ma lo sono! Ora sto cercando di riposare per qualche minuto prima degli eventi di stasera! Oggi sono stato sbattuto con la fatica intorno alle 17:00 e non riesco a scuoterlo. Questo accade molti giorni tra le 15:00. So che è un po 'normale, ma mi sento letteralmente come se potessi dormire quando ciò accade - è normale? Probabilmente non scriverò di nuovo blog stasera - il mio piccolo peep preferito ha una sala aperta con vino bianco senza restrizioni e champagne !!! White Wine Girl sprecata. Inviami la cartella di lavoro Salva La condivisione è la cura! Condividere Tweet SpilloCondividere Posta Condividere Continua a optare per questi: In corsa su Marco Island Florida 2021 In corsa su Marco Island Florida 2021 Dove correre sulla Florida di Marco Island. Idee per viaggiare per viaggi in viaggio e estate. Blog in Florida Run e Pila sulla sfida di Miles Run Day 15 - Medaglia lunedì Pila sulla sfida di Miles Run Day 15 - Medaglia lunedì Idee in esecuzione per Instagram #medalmonday Cos'è la medaglia lunedì? Come pubblicare una foto del lunedì medaglia dopo una mezza maratona Valentino divertente per i corridori Valentino divertente per i corridori Valentino divertente per i corridori. Meme e articoli sui social media per i corridori. San Valentino divertente per correre e Divertente San Valentino per i corridori - Condividi su Instagram, Facebook o Tiktok! Divertente San Valentino per i corridori - Condividi su Instagram, Facebook o Tiktok! Il miglior giorno di San Valentino per i corridori da condividere su Instagram o Facebook. Condividi con il tuo migliore amico e Quello che mangio in un giorno - per i corridori Quello che mangio in un giorno - per i corridori Quello che mangio in un video Maglia Nazionale di calcio della Argentina di un corridore. Diario di cibo di tutto ciò che ho mangiato un giorno colazione, pranzo, cena e spuntini. più

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La mia ricetta per bevande miste skinny preferita ora

ciao! Come va? Sono finito proprio qui che mi avvolge un po ‘di ora fatta in casa … così brava.

Non sono un barista estremamente eccezionale così come qualsiasi tipo di tempo in cui sono in generale solo bere margarita o bibite di vodka (o scatti, grandi Maglia Tigres UANL affari di quelli). Comunque voglio essere una fantastica hostess, quindi forse farò un amico o qualcosa del genere.
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Il mio affascinante coniuge nel reparto Pysch: A Memoir – Book Review
Il mio affascinante coniuge nel reparto Pysch: un libro di memorie
di Mark Lukach

Valutazione audio del libro di memorie più vendute pubblicate nel 2017.

È un grande ascolto?
Sto condividendo una rapida valutazione del libro offerto su Audible.

Da Amazon:

Un libro di memorie strazianti ma pieni di speranza di un giovane matrimonio che viene ridefinito dal problema della salute mentale e afferma il potere dell’amore.

Mark Maglia Nazionale di calcio della Marocco e la vita di Giulia insieme iniziarono come una storia d’amore da fiaba. Sono caduti a diciotto anni, si sono sposati a ventiquattro anni e hanno iniziato la vita dei loro sogni a San Francisco poco dopo. Tuttavia, quando Giulia aveva ventisette anni, ha sperimentato una pausa psicotica spaventosa e imprevista che l’ha sbarcata nel reparto psichiatrico per quasi un mese. Un giorno era vivace e adattata; La successiva, era delirante e suicida, persuasa che i suoi piacevoli Maglia Cruz Azul non erano sicuri.

Domanda:
Che libro o podcast stai ascoltando adesso ??

Cosa devo ascoltare dopo?!

I collegamenti al libro e altre valutazioni sono su runeatrepeat.com

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Inoltre, ho un sacco di alcol e i requisiti per diventare eleganti con le bevande.

Ho un sacco di vodka, quindi di recente ho cercato ricette per alcune bevande miste a base di vodka e ho scoperto una ricetta per Seabreeze. L’ho modificato tanto quanto renderlo più basso e ora è la mia marmellata a tempo pieno.

Ricetta di bevande miste per beach di marea magra

1.5 colpi vodka

1 scatto di Vita Water Zero (o simile)

Grande cattura di pompelmo

1 Shot Lime Seltzer Water

Mescolare e versare su ghiaccio. Divertiti!

Non ho mai capito se devo dati ricette di bevande miste sotto “snack” o “colazione” o “frullato …” tutto quanto sopra!

Poi, ho preparato dei nachos davvero leggendari per cena. Sciogli sempre il formaggio nella griglia, non nel forno a microonde.

A proposito di nachos … Devo pubblicare di nuovo questa battuta di Nacho Taco … amore.

Domanda: cosa avevi per dessert? Indico la cena, tuttavia ho composto il dessert …

Quando è stata l’ultima volta che hai avuto una bevanda per adulti?

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5 alimenti per migliorare il tuo sistema immunitario

poiché molti di noi sono limitati alle nostre case, stiamo tutti cercando di trovare il modo di mantenere i nostri corpi e le nostre menti forti e in salute. Mentre il lavaggio delle mani, la buona igiene e l’esercizio fisico possono fare molto per ridurre al minimo il rischio di ammalarsi, che dire della nostra dieta? La ricerca ha dimostrato che una dieta sana e le routine di stile di vita può aiutare a migliorare le difese naturali e il sistema immunitario del corpo.

“Una dieta sana contribuisce a un sistema immunitario sano perché aiuta a bilanciare l’attivazione immunitaria”, afferma il dott. John Wherry, PhD, direttore dell’Istituto di immunologia dell’Università della Pennsylvania. “Una dieta sana ha basse quantità di prodotti animali tra cui carne rossa, carni trasformate e basse quantità di alimenti trasformati in generale.” Comprende molti frutti, verdure, grassi sani e fibre.

Ecco cinque alimenti che sono noti per il loro potenziale di potenziamento immunitario:

Agrumi. Molte persone si rivolgono alla vitamina C ai primi segni di raffreddore. Questo perché la vitamina C aiuta il sistema immunitario a lavorare correttamente. E alcuni studi dimostrano che potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi e ridurre al minimo la durata del raffreddore comune. Per migliorare l’assunzione di vitamina C, puoi rivolgerti a frutti di agrumi come arance e pompelmo, insieme ad altri cibi ricchi di vitamina C come peperoni rossi, kiwi e fragole.

Verdure crocifere. Le verdure come broccoli e cavolette di Bruxelles sono note come centrali nutrizionali. Riempi il piatto con vitamine, minerali, fibre e antiossidanti. Un fatto meno noto è che molto simile ai frutti di agrumi, sono carichi di vitamina C.

Aglio. L’ingrediente molto popolare è costituito da composti che possono aiutare il sistema immunitario a combattere i germi. Come? L’aglio fresco e intero è costituito da un composto chiamato Alliin. Quando l’aglio viene schiacciato o masticato, Alliin si trasforma in allicina, una molecola che ha proprietà antibatteriche e antivirali.

I ricercatori di un grande studio di 12 settimane hanno scoperto che un integratore all’aglio giornaliero ha ridotto al minimo il numero di sintomi a freddo del 63% nel suo gruppo attivo rispetto al suo gruppo placebo. Puoi ottenere gli stessi benefici dal Maglia Sanfrecce Hiroshima mangiare cipolla, porri e scalogni che fanno anche parte della stessa famiglia Allium. Queste verdure offrono anche fibre prebiotiche, il che si assicura che un intestino felice, qualcosa che è essenziale per un sistema immunitario sano.

Zenzero. Conosciuto anche come un “superfood” e una delle spezie più sane sulla terra, il sapore speciale di Ginger deriva dai suoi oli naturali, il più cruciale è il gingerolo. Il gingerolo è la sostanza bioattiva nello zenzero che è responsabile di gran Maglia Nazionale di calcio della Brasile parte delle sue proprietà mediche, tra cui effetti antimicrobici e respiratori, nonché i suoi effetti antinfiammatori e antiossidanti.

Mandorle. Uno dei molti pazzi popolari al mondo ha dimostrato di migliorare l’immunità. Le mandorle sono ricche di antiossidanti, in particolare vitamina E, che ha capacità di potenziamento immunitario e possono aiutare a combattere i batteri e i virus invasori. Sono anche costituiti da fibre, proteine vegetali e un po ‘di ferro, essenziali per il sistema immunitario.

La varietà è anche fondamentale per avere una corretta alimentazione. Mangiare solo uno di questi alimenti regolarmente non combatterà l’influenza. Dovrai cambiarlo e avere una piastra colorata. “Questa idea promuove di ottenere una diversità sufficiente di fibre e diversi nutrienti”, afferma Whererry. “Soprattutto se uno è Maglia SC Braga attenersi a una dieta di prodotti animali minimi, ti consigliamo di includere pesci, frutta, verdura, cereali integrali e grassi sani.”

Queste informazioni sono solo a scopo educativo e non sono intesi come sostituti della diagnosi o del trattamento medico. Non è necessario utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema o una condizione di salute. Controlla sempre con il medico prima di cambiare la dieta, modificare le abitudini del sonno, prendere integratori o iniziare una nuova routine di fitness.

Kelsey Maloney

Kelsey Maloney, nativo del New Jersey, è un editore associato di Fitbit che attualmente vive il suo sogno in California a San Francisco. Dopo aver conseguito la laurea in giornalismo, ha fatto parte per un anno in diversi paesi in tutto il mondo, tra cui la sua città preferita: Città del Capo, Sudafrica. Ha quindi fatto il salto sulla costa occidentale per perseguire la sua carriera di scrittura e montaggio, precedentemente sulla rivista Sunset. Kelsey è un appassionato di viaggio e yoga caldo con un’adorazione per la musica dal vivo, i grandi spazi aperti, il mac e il formaggio di Annie e un IPA nebuloso.

Maggio 2010 Challenge: Cleak Up Your Snack

Felpy 1 maggio! Sto continuando la mia sfida a rendere il 2010 il mio anno più sano, aggiungendo una nuova sana sfida ad ogni mese.

Finora ho fatto:
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Gennaio: lunedì senza carne

Febbraio: smettila di mangiare dopo cena

Marzo: Continua a lavorare per non mangiare dopo cena (la mia peggior abitudine!)

Aprile: smettila di mangiare dolcificanti artificiali

La mia sfida di maggio sarà: ripulire il tuo spuntino

Lo spuntino casuale è ancora la mia seconda peggior routine oltre a prendermi il naso. Quindi, questo mese mi concentrerò sulla scelta di due snack al giorno e basta. Faccio uno spuntino a caso durante il giorno e mi manca la cam, quindi non mi rendo conto di quanto sto mangiando.

Può sfidare il piano:

– Scegli 2 snack al giorno ogni mattina

– Imballarli o prepararli per il giorno più tardi

– Non mangiare nulla in cucina fuori da quegli snack

– Mangia gli snack quando ho fame invece di “salvarli” per quando sono affamato e mangio entrambi

************************************************

Questa mattina ho avuto una corsa straordinaria! Infine!! Sono così felice? Ho corso 12 miglia e mi sono sentito davvero bene! Mi piace correre in città e fermarmi quando ho colpito il mio obiettivo. Quindi, chiamo Ben per venirmi a prendere. Amo quel ragazzo.

In realtà ho programmato di correre in un centro commerciale che ha una metropolitana. La compagnia mi ha inviato una carta regalo Maglia Southampton FC per provare i loro nuovi panini per la colazione e sapevo che oggi era una buona giornata per dargli un vortice.

Adoro il fatto che tu possa comprare sandwich di albume e metterci tutte le verdure sandwich! Ho preso l’uovo (bianco) e il formaggio su un muffin inglese. Il formaggio di jack di pepe era ottimo con questo panino.

Se vuoi davvero impilare le verdure, suggerirei invece di ordinare la focaccia o il pane al grano. Considerando che questo pane è piccolo, era difficile farli mettere molte cose buone.

Mi sono divertito così tanto a questo sandwich che avevo lattuga sul braccio e non me ne sono nemmeno reso conto. Entro nel mio cibo.

Resta sintonizzato per un omaggio della metropolitana lunedì! Mangia fresco?

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BC per legalizzare Pro Kickboxing

dopo anni di preparazione che il codice penale consente solo alle province di supervisionare due tipi di sport combattivi esperti (boxe e MMA) il governo BC ha avuto una modifica della melodia e hanno rivelato che la provincia legerà il kickboxing esperto. Lo hanno fatto notando che le linee guida per il kickboxing Pro possono essere solo un sottoinsieme di MMA esperto (che i visitatori di questo sito capiranno che è aumentata come possibilità nel 2013). (E per te i nerd di curiosità legali disponibili è un’altra giurisdizione che ha legalizzato uno sport secondario sotto l’ombrello di MMA affermando che la boxe a nocche nude è una variazione di arti marziali miste).

Va notato che le modifiche della politica formale sono probabilmente necessarie come sezione 24 delle politiche del commissario atletico dell’attuale ministro di BC adotta in particolare le linee guida unificate del New Jersey di MMA per tutti gli attacchi MMA con la lettura della sezione come segue:

Soggetto all’atto e ai regolamenti, dovrebbe essere trasportato un evento di arti marziali miste
Secondo le linee guida di condotta uniforme delle arti marziali miste,
N.J.A.C. 13: 46-24a, come cambiato di volta in volta.

Il conforto al comunicato stampa è stato emesso oggi:

Gli atleti delle arti miste (MMA) della British Columbia (MMA) si contenderanno molto più al sicuro e ad un livello superiore, seguendo il B.C. La decisione del commissario atletico di autorizzare il kickboxing esperto.

“Il B.C. La compensazione atletica ha lavorato per l’inclusione del kickboxing esperto per un po ‘di tempo “, ha dichiarato Kelly Gilday, commissario atletico di B.C. “La decisione di consentire Kickboxing di esperti in B.C. Poiché un sottoinsieme di MMA è un notevole passo verso la riduzione del pericolo per i combattenti consentendo loro di passare da dilettanti a esperti nello sport in cui si sono allenati per anni. ”

Mentre Kickboxing è abilitato come sport amatoriale nella Columbia Britannica, in precedenza non era stato dichiarato a livello di esperti. AVANTI CRISTO. Kickboxers affronta l’opzione di passare all’esperto autocontrollo MMA o di lavorare con il loro metodo con i ranghi dilettanti e di lasciare B.C. contendere Maglia Leeds United professionalmente.

“Stiamo producendo una posizione priva di rischi per gli atleti che si contendono a livello di esperti”, ha dichiarato Lisa Beare, sacerdote del turismo, arti e cultura, responsabile dello sport e del multiculturalismo. “Applaudo al B.C. Commissario atletico per aver preso questi passi per migliorare lo sport del kickboxing. Il kickboxing amatoriale è fiorente proprio qui nella provincia, oltre a dare il benvenuto a consentire a questi atleti di livello mondiale di contendere a livello di esperti. ”

La sentenza del Commissario consentirà la promozione delle partite di kickboxing esperte come sottogruppo di MMA e prevede di avere piena supervisione dello sport in posizione nel 2020. Si prevede che le partite di esperti potrebbero iniziare il prossimo anno dopo ancora più dettagli normativi sono finalizzati. Il primo passo sarà assemblare un comitato di leader kickboxing per aiutare nell’attuazione.

Come parte di un processo di valutazione pluriennale, il compenso ha esaminato l’MMA e la connessione che ha con altri sport di battaglia, incluso il kickboxing. L’allineamento del kickboxing con MMA aumenterà la sicurezza degli atleti integrando i metodi di allenamento e standardizzando i metodi tra i partecipanti.

Citazioni:

Josh Jauncey, al quinto posto al mondo per Glory Kickboxing League –

“Con il divieto di Kickboxing esperto sollevato nel B.C., potrò infine di realizzare di fronte alla mia famiglia, amici e sostenitori di carriera. Sarò in grado di proiettare l’abilità e il potenziale che vive Maglia River Plate all’interno dei canadesi e i suoi aspiranti giovani, così come avrò infine la possibilità di contendere molto più frequentemente e offrire una vita molto migliore per la mia famiglia. Abbiamo fatto parte del quartiere Kickboxing nel B.C. Per oltre due decenni e abbiamo grandi piani per il futuro. ”

Gabriel Vargas, titolare del titolo mondiale Bellator, sei volte campione del mondo-

“Sono così entusiasta di sapere che la provincia di B.C. ha sanzionato il kickboxing esperto. Praticamente tutti i miei combattimenti professionisti sono stati al di fuori del Canada. È stato deludente non essere in grado di realizzare di fronte alla mia famiglia e agli Maglia Flamengo amici, tuttavia con questo cambiamento, posso avere questa opportunità. Kickboxer emergenti in B.C. ora può iniziare a costruire il loro record di esperti a casa prima di uscire per combattere all’estero. Questo è un vantaggio straordinario da avere. ”

Stan Peterec, veterano kickboxer canadese –

“Come Hall of Famer, campione, allenatore e costruttore, comprendo il significato di questa modifica nel mondo del kickboxing di B.C. Ora che la provincia consentirà un kickboxing esperto, fornirà ai nostri atleti la possibilità di contendere sul palcoscenico mondiale e di farlo a casa di fronte ai fan. Mi piaceva entrare nel suono che rappresenta il mio paese con una bandiera canadese drappeggiata sulla schiena, così come ora anche la prossima generazione di giovani giovani può sperimentare. ”

I fatti in breve:

L’ufficio del B.C. Commissario atleticonull

Uno sguardo diverso alle allergie alimentari

di Blane Morton

A rischio di essere un Debbie Downer, ora siamo tutti malati e morenti ideali in questo momento. La nostra fornitura di cibo è merda e la nostra aria è cattiva. I nostri lavori sono sedentari e le linee del sangue sono fortemente medicate. Quel Maglia Eintracht Frankfurt che è peggio, i nostri corpi stanno rifiutando uova, grano, latte, noci e pesce – sì, persino pesce! Un soffio di arachidi e shock anafilattico si inserisce. È meglio che tu abbia un colpo di epinefrina nella tua borsa da uomo o le tende per il tuo grande ragazzo.

Diamo un’occhiata a cos’è in realtà un’allergia, quindi possiamo capire perché siamo tutti un mucchio di cadaveri viventi in decomposizione. Un’allergia è una reazione eccessiva da parte del sistema immunitario quando un corpo estraneo entra nello spazio aereo. Le ragioni per cui alcune persone hanno allergie e altre no o casi molto più lievi, non sono dovuti al patogeno che cerca di interferire con la tua giornata, ma invece di conseguenza il tuo corpo in preda al panico. Questo panico rilascia anticorpi, uno dei quali è istamina che provoca un inasprimento delle vie aeree. Naturalmente, come atleti sappiamo che può anche creare problemi digestivi.

Gli studi dimostrano che le allergie alimentari sono un fenomeno relativamente nuovo. Uno studio pubblicato su JAMA Pediatrics (settembre 2013) ha riferito che le allergie alimentari per bambini costano sia le famiglie che gli Stati Uniti nel loro insieme quasi $ 25 miliardi all’anno. Un team di ricercatori della Northwestern University Feinberg School of Medicine ha riferito in pediatria che circa l’8% dei bambini americani ha una sorta di allergia alimentare. Il 38,7% di quelli con allergie alimentari ha una storia di anafilassi (gravi reazioni allergiche) e il 30,4% sono allergici a molto più di un cibo.

Cosa mi dice questo? Moriremo tutti! Bene, alla fine, ma in termini molto più generali ed essendo che le allergie alimentari sono un problema del 21 ° secolo, la fornitura di cibo è da biasimare. Prima di saltare tutti da un ponte e decidere di diventare tutto organico per respingere la reazione allergica a questo articolo, potrebbe non essere così facile. Se pensi che le verdure e i frutti di oggi abbiano la stessa integrità nutriente di quella dei nostri nonni, Maglia Palmeiras hai un’altra cosa in arrivo. Il terreno è stato danneggiato in questo modo negli ultimi 50 anni con il fiorire di industrializzazione agricola e miglioramento delle attrezzature agricole; Insieme alla manipolazione genica nelle nostre colture per migliorare gli aspetti di crescita e anticorpi geneticamente ingegnerizzati giunti nel DNA delle piante per eliminare gli insetti e altri parassiti dalla distruzione del cibo in erba. Non c’è da meravigliarsi se siamo tutti iper sensibili al cibo. Anche i nostri sani carne di manzo e bufalo sono rosicchiati sul prato dal suolo subpare.

È sicuro dire che non solo le allergie alimentari sono reali, sono ovunque e il Maglia Real Sociedad problema peggiorerà. Quindi, probabilmente stai chiedendo: “Blane, cosa dobbiamo fare allora?” La risposta è semplice, invece di piangere sul nostro latte versato intollerante al lattosio, il metodo migliore è quello di eliminare questi allergeni causando alimenti dalla nostra dieta, in particolare quelli che ti lasciano a disagio. Naturalmente, considerando che è quasi impossibile evitare tutto ciò che potrebbe farci sentire miserabili, l’opzione migliore è aiutare ad accelerare il processo di eliminazione. Dobbiamo spingere questi cibi sfortunati attraverso il nostro sistema il più velocemente possibile in modo che non si appoggino nei nostri corpi e ci rendano più malati, allora deve più.

Come lo facciamo? Prendiamo la nostra fibra e beviamo molta acqua. La fibra è davvero la nostra migliore amica nella lotta contro le tossine; Le tossine non provengono solo dal cibo, ma in tutti gli aspetti della vita che potrebbero renderci malsani o causare una reazione allergica. Quindi, invece di essere sempre il salmone che sta combattendo la battaglia a monte verso il suo obiettivo, spesso dobbiamo optare per la corrente, ma condurre il pacchetto verso il traguardo. Con questo in mente, fai delle scelte di cibo intelligente, ma quando devi mangiare qualcosa che provoca un grande disagio; Fatti uscire quel veleno dal tuo corpo nel modo più rapido possibile. Prendi la tua fibra!