Felpy 1 maggio! Sto continuando la mia sfida a rendere il 2010 il mio anno più sano, aggiungendo una nuova sana sfida ad ogni mese.
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Gennaio: lunedì senza carne
Febbraio: smettila di mangiare dopo cena
Marzo: Continua a lavorare per non mangiare dopo cena (la mia peggior abitudine!)
Aprile: smettila di mangiare dolcificanti artificiali
La mia sfida di maggio sarà: ripulire il tuo spuntino
Lo spuntino casuale è ancora la mia seconda peggior routine oltre a prendermi il naso. Quindi, questo mese mi concentrerò sulla scelta di due snack al giorno e basta. Faccio uno spuntino a caso durante il giorno e mi manca la cam, quindi non mi rendo conto di quanto sto mangiando.
Può sfidare il piano:
– Scegli 2 snack al giorno ogni mattina
– Imballarli o prepararli per il giorno più tardi
– Non mangiare nulla in cucina fuori da quegli snack
– Mangia gli snack quando ho fame invece di “salvarli” per quando sono affamato e mangio entrambi
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Questa mattina ho avuto una corsa straordinaria! Infine!! Sono così felice? Ho corso 12 miglia e mi sono sentito davvero bene! Mi piace correre in città e fermarmi quando ho colpito il mio obiettivo. Quindi, chiamo Ben per venirmi a prendere. Amo quel ragazzo.
In realtà ho programmato di correre in un centro commerciale che ha una metropolitana. La compagnia mi ha inviato una carta regalo Maglia Southampton FC per provare i loro nuovi panini per la colazione e sapevo che oggi era una buona giornata per dargli un vortice.
Adoro il fatto che tu possa comprare sandwich di albume e metterci tutte le verdure sandwich! Ho preso l’uovo (bianco) e il formaggio su un muffin inglese. Il formaggio di jack di pepe era ottimo con questo panino.
Se vuoi davvero impilare le verdure, suggerirei invece di ordinare la focaccia o il pane al grano. Considerando che questo pane è piccolo, era difficile farli mettere molte cose buone.
Mi sono divertito così tanto a questo sandwich che avevo lattuga sul braccio e non me ne sono nemmeno reso conto. Entro nel mio cibo.
Resta sintonizzato per un omaggio della metropolitana lunedì! Mangia fresco?
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