mentre non sono pronto a mettere un’etichetta “Garantice garantita” in esecuzione, mangia, ripeti – ho avuto una rivelazione associata a soddisfazione completa oggi.
Mi sono scoperto che mi facevo fare uno spuntino dopo colazione e pranzo oggi, oltre a capire che era legata alla tensione. Ma mi sono reso conto che i miei pasti non erano quello che desideravo davvero – erano quello che credevo che avrei dovuto avere.
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Ho meno probabilità di mangiare casualmente se sono soddisfatto delle mie opzioni alimentari (mangiare intuitivo al meglio). Guardando indietro alle mie vecchie foto del cibo dell’ultimo anno vedo così numerosi snack casuali e per il cibo eccessivo per questo motivo.
Mentre sto ancora cercando di perdere peso, proverò e equilibrato a mangiare ciò che voglio mentre tengo a mente stare con i punti della WW per alcune settimane e vedere esattamente come funziona per me.
Pranzo: ero un orso affamato all’ora di pranzo, quindi ho capito che le proteine erano un’ottima idea. Ho strappato un uovo con le verdure. Ora sono consumato con i cetrioli meglio e ho avuto un mucchio mentre cucina con l’hummus. È una di quelle cose che non sono riuscito a ricordare che amo?
Pera, perché è esattamente come mi sono modellato:
Dopo il lavoro Maglia Crystal Palace FC ho ottenuto un viso e ho finito per ottenere casa molto tardi. Ho preparato una grande insalata con grandi quantità Maglia Club America di ceci. Sembrava così, un po ‘… tranne che non in alcun modo perché questa è una vecchia foto casuale che ho scoperto oggi.
Quindi, ho mangiato dessert Maglia Sporting CP …
Tuttavia non c’è ancora burro di mandorle da TJ! Hanno dichiarato che sarà domani. Quando ho iniziato a piangere, ho dovuto dire al lavoratore che era da quando mi sono scontrato il dito sul display della banana. Non credo che l’abbia acquistato però?
Ho appena scoperto questa foto di un’ottima corsa – 4 miglia in 35 minuti! Ho bisogno di tornare lì !!! Questa è motivazione: farò questo il mio nuovo salvaschermo.
Spero che abbiate avuto un lunedì meno pazzo di me.
E se hai vinto il concorso Magic Bullet To-Go, ti preghiamo di tornare da me al più presto!
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