di Monica Olivas
Il Natale è a soli 40 giorni di distanza! È ora di fare crackin in shopping per le vacanze. Ecco un elenco di necessità di avere il corridore della tua vita. Se sei il corridore nella tua cerchia, sentiti gratuito per trasmetterlo in modo anonimo ai tuoi amici e alla tua famiglia per un po ‘di ispirazione
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Tutorial rapido della parte inferiore del corpo per i corridori si muove. Ciò comprende:
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Lunge inverso – a destra
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Affonamento laterale – a sinistra
Ottieni il calendario di allenamento di questo mese per i corridori ora su runeatrepeat.com
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Top 10 regali per i corridori
1. Scarpe da corsa o un certificato regalo per il loro negozio di corsa preferito. ($ 60- $ 130)
Suggerimento: i corridori devono indossare determinate scarpe a seconda delle loro esigenze, quindi è necessario ottenere la scarpa normale. Rubare uno e dargli la colpa al cane, portalo al negozio con te per essere sicuro.
2. Certificati regalo! ($ 10- $ 100)
Opzioni: certificato per il loro ristorante preferito. Puoi dire “carico di carboidrati”!?!?!
Anche le scatole di consegna della frutta sono fantastiche. Ho ricevuto Harry e David Pears l’anno scorso e li ho amati. ($ 30- $ 80)
O un certificato per una pedicure o un massaggio! ($ 20- $ 100)
3. orologio GPS. Questo è un po ‘una pazzia, quindi molti corridori trascinano i piedi ottenendo uno. Per fortuna la fascia di prezzo su questi è piuttosto grande, quindi potresti essere in grado di trovarne uno nel tuo budget. Ho usato il Garmin 10 per la Maratona di New York ed è “solo” $ 130,00. Il mio divertimento normale è il Garmin Forerunner 410.
Tina giura gli orologi TimeX per correre e dice che sono incredibilmente facili da usare. Bonus: è disponibile in colori carini. $ 112,50
4. I vestiti che gestiscono. Questo può essere qualsiasi cosa, dal reggiseno sportivo alle calze a compressione a un pullover. ($ 20- $ 150)
Campione reggiseni sportivi (Suggerimento: se non conosci le sue dimensioni, non indovinare. Chiedi o prendi qualcos’altro. Il pensiero desideroso non farà svegliare nessun individuo con DDS.)
In questo momento i miei preferiti sono questa maglietta a manica lunga da New Balance. L’ho indossato ieri per immagini fantasiose.
La stagione di Capri è qui. Scavo i Brooks Infiniti Capris e scavo sempre calze a procompressione.
5. Carburante o una bottiglia d’acqua. ($ 10-20) I Dig Nuun e Clif Shot Blocks
6. Accessori in esecuzione-occhiali da sole, cappello, visiera, guanti … ($ 20- $ 100)
Suggerimento: i guanti touchscreen sono incredibilmente preziosi se il tuo corridore utilizza il telefono o un touch screen per tracciare il tempo/la distanza.
7. Running Books ($ 12- $ 20)
Ho appena ricevuto una copia di No Meat Atlete e lo adoro. Recensione completa in arrivo, ma volevo includerlo.
E questo è un vecchio, ma Goodie – Mile Marker è probabilmente ancora il mio libro di corsa preferito finora.
8. Medal Hanger ($ 45- $ 100) Mio fratello mi ha ottenuto il mio primo gancio di medaglie per Natale qualche anno fa ed è stato il miglior regalo che ho ricevuto quell’anno.
Ora il mio gancio di medaglie di Spenthooks è quasi pieno e ho bisogno di una barra aggiuntiva (che è un modo facile a basso costo per prolungare la vita del gancio).
9. Gioielli. Adoro la collana “Run Like the Wind” che ho ricevuto dai gioielli IMUA.
E non questo braccialetto “Born to Run” è nella mia lista ora.
10. Certificato regalo per tifare per una delle loro gare. (Gratuito)
Per poche più idee dai un’occhiata al mio carrello di stile:
Decorazione stagionale di Macy · Shorts comfort in movimento · Nuovo equilibrio Longsleeve Tops
Domanda: cosa c’è nella tua lista dei desideri delle vacanze?
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