Esercitati a mangiare sicuro

Esercitati a mangiare sicuro

Dopo l’incontro mattutino ho fatto una deviazione al chicco di caffè per un po ‘di bontà del caffè ghiacciato. Era soprattutto perché dovevo fare pipì e odiare i posti e non comprare nulla. Questo mi tiene nella povera casa da quando bevo un gallone d’acqua al giorno.

Ho usato gli avanzi di Stit Fry Seitan di ieri sera per pranzo. Ho iniziato con un letto di cavolo e pomodori e poi l’ho completato con la frittura calda.
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Ma, dopo la foto, ho preso la libertà di aggiungere condimenti: salsa di soia, Sriacha, arachidi (ok, non è un condimento, ma comunque).

Questo mi ha fatto capire quanto sono ossessionato dai condimenti! Il mio armadio è traboccante con loro. Pratico sempre al sicuro a mangiare e uso condimenti. Non riesco nemmeno a scegliere un preferito …

Curiosità: quando sono andato in Europa un amico ha portato pacchetti di Tapatio perché pensava che non ne avrebbero avuto e doveva mangiarlo con il suo cibo!

www.toothpasteforinner.com

Ho pensato che fosse strano, ma ora prendo pacchetti di PB con me ovunque!

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Sì, oggi ho dovuto prendere un’altra classe CRPR della Croce Rossa poiché non ho preso quello con AED l’ultima volta. Fallire. Tempo principale e fallimento monetario.

Confessione n. 2: sto pensando a una fine di blog sul pranzo considerando che in questi giorni sono insalate molto sempre ridici. *Con un lato di Vitatop.

Confessione n. 3: avevo questo chobani nella mia borsetta durante la lezione, tuttavia ero anche imbarazzato a mangiarlo durante. Il paradiso proibisce di disturbare con il manichino CPR con respiro yogurt! Quindi, l’ho mangiato a pranzo.

Confessione n. 4: una volta ho costruito con una persona che aveva un sapore di cheeseburger. All’epoca ero vegetariano. O almeno stavo dopo la sessione di scambio di sputi

Per la cronaca, non mi sarebbe dispiaciuto se fossero patatine fritte. solo dicendo …

Confessione n. 5: credo di essere “finita”. Ho osservato cose come le mele e le pere rendono solo il mio picco di zucchero nel sangue, l’autunno e l’attivazione di un consumo eccessivo. Boo.

Non preoccuparti, non ci volterò le spalle per sempre. Sono sicuro che puoi contare su questo accadendo ancora una volta quest’estate. Solo per il momento, sto tagliando in modo significativo.

Confessione n. 6: ho appena rifiutato una grande occasione nelle speranze davvero che un’altra sto aspettando. Sono ansioso per questo.

Confessione n. 7: il mio allenamento pomeridiano è stato una passeggiata di 4 miglia invece del brandello di Jillian.

Confessione n. 8: il mio seno è peloso. Ma questo è principalmente dal momento che al mio felino piace sdraiarmi sui miei reggiseni e le magliette e non le porto a bordo prima di indossare.

Confessione n. 9: ho davvero bisogno di “mettere la testa in gioco”. Ultimamente ho dubitato di qualsiasi cosa di me stesso.

Confessione n. 10: ignoro spesso le cose “responsabili” che devo esibirmi a favore dei blog di lettura. Ma chi no, giusto?

Hai qualcosa da confessare?

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Prima si è imbattuto in Ben, stava facendo 2 miglia. Questo non era sufficiente, quindi ha scelto di continuare a correre.

Quindi, ha incontrato Skinnyrunner (che vive meglio di quanto non abbia realizzato!). SR stava facendo 9 miglia. Era un po ‘anche molto per le sue gambe paffute con una testa rossa.

Ha scelto di fare 6 miglia. Sembrava Juuuuuussssssst giusto.

Quando ha ottenuto la casa tirò fuori l’avena notturna, aveva “cucinato” in frigorifero.

Ieri sera si è mescolata: avena, kefir, zucca, stevia e spezia di torta di zucca.

Ma mangiarlo direttamente in questo modo non è estremamente buono, quindi questa mattina ha aggiunto: semi di chia, cereali, muesli, banana, PB e latte di mandorle.

Strati di bontà!

Era giusto! Bene, è stato solo meglio dopo aver aggiunto 2 tazze di caffè ghiacciato …

Questo sabato Sigma Omega Nu di Cal Poly San Luis Obispo sta organizzando una corsa/passeggiata di 5k per beneficiare di un rifugio per donne nella zona. Se sei sufficiente per scoprirlo oltre al supporto, per favore! Puoi scoprire molte più informazioni qui.

Ti auguro una giornata fantastica!

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Babbo Natale al mare Half Marathon

Bright Dark e questa mattina presto ho sbucciato con le mie calzini per le vacanze di Procompression e mi sono diretto a Oxnard per il Babbo Natale al mare Half Marathon!

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Oxnard è a nord di Los Angeles e circa 100 miglia da South OC, quindi è stato un viaggio, per quanto ne vale la pena. È una gara divertente, ben organizzata e termina allo splendido porto delle Isole di Channel.

Sono arrivato lì con un sacco di tempo per risparmiare e sono arrivato direttamente su un bus navetta per iniziare senza problemi.

Prima fermata: l’enorme clausola di Babbo Natale (puoi vederlo al largo della 101 autostrada senza pedaggio) per diminuire da un giocattolo per un tot.

Quindi, era quasi ora di schierarsi. Ho soddisfatto il visitatore Willie alla linea di inizio – lo ha corso anche l’anno scorso!

È una razza relativamente piccola (per gli standard SoCal), quindi ho scoperto il meraviglioso duo Skinnyrunner e non sono stati un problema. Abbiamo organizzato i nostri obiettivi di razza = non congelare. Faceva freddo!!

SR e io sono rimasto insieme dato che è malata così come la velocità di gara del letto di morte è la mia velocità di pubbliche relazioni.

(SR su Insta)

In realtà, da quando ho corso 13 ieri non mi sentivo affatto pieno di sperma. Quindi, abbiamo chiacchierato per tutto il tempo, così come è andato da super veloce! Abbiamo avuto una gara davvero fantastica che ha recuperato la vita, la libertà e la ricerca della felicità (alias Donuts).

Questa gara è incredibile dal momento che così tante persone si avvicinano o almeno indossano colori gioiosi! C’era un full su pan di zenzero: corre il più velocemente possibile, non riesco a prendermi l’uomo di zenzero!

Fatto in 1:52:04

La celebrazione della Surface Line è piuttosto meravigliosa dal momento che è meravigliosa e forniscono le fragole più gustose (e sto presumendo le fragole locali?) E i biscotti.

È così che mi fa venire voglia di correre un po ‘di più !!! E/o fai la mia posa obbligatoria.

Allo stesso modo mi sono imbattuto in Melissa dal tentativo di guarire al traguardo! È stato anche Long Meliss!

Ma ho desiderato estinguermi velocemente da quando stava congelando. Quindi, non siamo rimasti altrettanto bene dopo la gara poiché avevo bisogno di arrivare al mio veicolo e al mio cibo intero.

Che ha mai deciso di fare il parcheggio da corsa alla collezione era geniale. Dopo la gara ho modificato e ho colpito il WF Hot Food Bar per il sostentamento.

Ora esco da mia madre dato che è sulla casa del metodo così come è mia madre, quindi dovrei andare da quando mi ha dato la nascita. così come ho una testa davvero enorme.

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Giorno 8 – Tenere una tavola per 10 secondi in più di quanto tu la abbia tenuto la scorsa settimana.

Ho fatto un rapido video Instagram dei miei sforzi fino a quando il cane non ha provato a trovare con me.

Domanda: hai fatto la tua tavola?

Divulgazione: mi è stato fornito un pettorale per questa gara, tuttavia non era necessario per fare XYZ per questo, ovvero revisione/battute divertenti reali/sedersi sul grembo di Babbo Natale (non che me ne sia contrario).

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Il contatore

Ben e io abbiamo visto molti commensali, drive-in e immersioni. È la nostra nuova ossessione. Stavamo per colpire un’immersione locale, ma si scopre che sono aperti solo per colazione. Boo.

Quindi, siamo andati con il Plan B – trovando un ottimo posto di hamburger locale. Abbiamo scelto di colpire il bancone per “hamburger personalizzati”.
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Conosco il bancone per un po ‘, ma non sono un grande hamburger, quindi l’ho spazzolato sotto il tappeto. fino ad oggi. La mia amica Terence mi ha esortato a portare Ben qui per oltre un anno. Ma molte volte in cui usciamo a mangiare desidero qualcosa di specifico. Oggi ero “andare con il flusso”, quindi finalmente lo abbiamo colpito!

La cosa grandiosa del bancone è che è un posto “costruisci il tuo hamburger”. Hanno ottime condimenti: 12 diversi tipi di formaggio, circa 74 diverse salse e le scelte di condimento includono uova fritto, guacamole, uovo sodo e peperchini piccanti

Ho scelto di ottenere un hamburger vegetariano in una ciotola. I loro hamburger vegetariani sono fatti in casa e pieni di riso, fagioli e funghi. È stato bello!

Ben ha un frullato alla vaniglia. L’altro giorno, quando siamo usciti, ho imparato che la vaniglia è il suo sapore preferito di Shake – non lo sapevo! Penso che sia divertente quando imparo qualcosa di nuovo su quell’uomo con cui vivo.

Abbiamo ottenuto il “piatto combinato della felicità” da condividere. Non credo che sia il nome ufficiale, solo la mia opinione personale. Ha patatine fritte, cannucce di cipolle, patatine fritte e patatine fritte. E viene fornito con quattro salse sul lato: alcuni fantasiosi ranch all’aglio, barbecue, asiatico dolce e un maionese di rafano.

Ho chiesto il formaggio blu sul lato e mi hanno completamente agganciato. La mia scelta di vestire era il Chipotle Aoli. Una delle cose che devo dire è che tutte le salse al bancone sono davvero buone. Abbiamo provato 6 tipi diversi tra le patatine, la vestizione e la salsa di Ben. Mi sono piaciuti tutti.

Anche il vegetariano era davvero buono! Sono tutto per gli hamburger vegetariani quando puoi vedere cosa c’è in loro. Città gustosa.

Questo Burger Place è su SoCal, quindi se vuoi visitare puoi trovare una posizione vicino a te qui. Sono anche in Irlanda – casuali.

Lo consiglierei sicuramente, se non altro – solo per le cannucce di cipolla. Sì, erano migliori delle patatine di patate dolci!

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FitBloggin Friday – Jack sh*t mettersi in forma

ehi lì oltre che venerdì! Mi sono svegliato oggi e mi sono reso conto che considerando che ho una corsa di gruppo domani mattina, quindi sto ottenendo un canale radicolare – la mia lunga corsa deve essere oggi se ho intenzione di entrare!

E sì, Vinnie – voglio farlo entrare.
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Indico la corsa – Sickos!

Oggi è FitBloggin Friday e stiamo parlando con Jack Sh*t che si mette in forma. È divertente, ha foto divertenti. Ho controllato il suo blog.

1. Esattamente da quanto tempo fai un blog / perché hai iniziato?

Sto bloggando da oltre 30 anni; Sfortunatamente, non ho riconosciuto che dovevi davvero pubblicare cose sul web affinché altre persone potessero vederle. Credevo solo che il mio blog non fosse estremamente popolare …
JSGF è iniziato la domenica di Pasqua del 2009, così come da quando mi ero imbattuto in alcuni blog di perdita di peso e ero stato istantaneamente affascinato dalle storie di queste persone che alteravano la loro vita e documentavano il processo.

2. Di quale argomento parli a FitBloggin?

Volevo parlare sull’argomento di cui sono molto appassionato (biologia molecolare), tuttavia sembra che io sia stato stereotipato come una persona “divertente” e che vogliono parlare di “umorismo” e ” Blogging “e quando” a “oltre a” non “per” usare “la citazione” marchi “nel tuo blog. Mi ricorda quella storia del divertente clown che desiderava sempre essere un biologo molecolare … dannazione, non riesco a tenere a mente il resto di quella storia …

3. Perché credi che questo sia un argomento cruciale?

Oltre ad essere un processo dolorosamente lento, perdere peso e mettersi in forma è un inseguimento permanente. Chi di noi ha la resistenza o la resistenza per rimanere al 100% concentrati sui nostri obiettivi il 100% delle volte? Per me, fare uno scherzo o dare un’occhiata a ciò che stiamo cercando di fare da un punto di vista speciale assist a concentrarsi su ciò che sto facendo e assolutamente assist mi impediscono di entrare in una routine.

4. A cosa stai molto guardando avanti a FitBloggin? Sono entusiasta di soddisfare molte persone che mi sento come se avessi già capito per la prima volta, oltre a farmi bere da bere.

5. Qualcos’altro che dobbiamo capire di te o del tuo blog?

Il mio blog gode di lunghe passeggiate al chiaro di luna e sorseggiare margarita su un balcone che si affaccia sulle onde che si schiantano sulla spiaggia. È tenero e premuroso, ma quando è stato ucciso un ragazzo solo per russare. È il mio miglior buon amico e il mio peggior nemico. È quella divisione di apprensione che ottieni proprio mentre il tuo aereo sta toccando quando dichiari a te stesso “Spero di non morire in un’orribile palla di fuoco nei prossimi dieci secondi.” È un cane fedele, che prende il suo padrone le sue pantofole, pipe, giornali e martini. Sono io. Sei tu. È … posso smettere di parlare del mio blog adesso?

Grazie Jack!

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Torna alla corsa: c’è il problema minore che il mio nuovo gruppo ha buttato via il mio calendario di gara (a causa delle riunioni sabato) e ora ho bisogno di scoprire una nuova gara di gol. Quindi, ho trascorso un enorme pezzo della mattina alla ricerca della mia prossima gara! Presto annuncio il calendario della gara per il resto del 2011, quindi ho qualche motivo per continuare a correre – ho assolutamente bisogno di una gara di gol per rimanere motivato!

Ok, ho un elenco delle possibili gare nelle mie gare e le scarpe in piedi. Ci vediamo in 10 miglia …

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Il pranzo di oggi è stata la mia insalata enorme sugli stessi con un panino sul lato.
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Dato che ho molti avocado maturi, l’ho utilizzato per “diffondere” invece del mio tipico hummus.

L’unica cosa che batte un avocado maturo è un avocado maturo totalmente gratuito. Sono estremamente grato che gli alberi di mia madre siano così generosi quest’anno

Ho fatto un altro interruttore anche al momento dello snack! Sono abbastanza consumato con frullati di proteine ​​mostri ecologici, così come ci sono numerose volte in cui mancano di essere pubblicati qui. Ma li faccio sempre con gli spinaci.

Oggi ho eliminato invece il cavolo!

Tutto il resto era sempre lo stesso: ghiaccio, polvere proteica, latte di mandorle …

Mi sento come se avessi utilizzato meno cavoli degli spinaci, ma l’ho ancora assaggiato un po ‘. In genere non assaporo affatto gli spinaci. Forse era solo nella mia testa? Non lo so. Ci riproverò domani e vedrò.

Abbinato a Vitatop per la felicità e una manciata di anacardi per lo scricchiolio.

Ora ho un po ‘di cucina da fare: il lunedì senza carne messicano sta arrivando al meglio!

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