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Aiuta a capire questo argomento di barattolo di burro di arachidi

ciao! Ho bisogno del tuo aiuto su una discussione estremamente essenziale tra cui burro di arachidi e discutere con mia madre – due delle mie cose preferite. (Prendendo in giro.)

Sono andato a casa dei miei genitori questo fine settimana. Sono i migliori dal momento che hanno gestito per sollevarmi per essere tipico di circa il 2% e poiché avevano Ceviche.
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Ad un certo punto nella mia parte, ho visto questo (enorme) barattolo di burro di arachidi sul bancone – pieno di acqua insaponata. Che cosa?

Dopo qualche intenso dubbio (per lo più alimentato dalla verità che ho capito che avrei potuto raschiare molto di quel PB con un cucchiaio e ho avuto un buon merenda) ho scoperto che mia madre stava lavando il barattolo PB. Ehm, okay … perché?

Lavora i barattoli di burro di arachidi prima di metterli nel cestino. Insiste sul fatto che questo è abbastanza tipico e necessario.

Non sono d’accordo.

Crede che molte persone bucano cose come i barattoli PB prima di riciclarle.

Ricevo il 98% del PB dal barattolo con un cucchiaio, quindi questo è davvero inutile per me. Tuttavia, anche se non si trascorrono quantità complete di tempo con l’ultima diminuzione del PB dal barattolo, credo che non sia necessario.

La mia teoria è che la posizione del riciclo deve pulire qualunque cosa in modo quindi il doppio lavaggio spreca davvero l’acqua.

L’ho cercato su Google per molte più informazioni …

E si scopre che molte persone chiedono esattamente come ripulire i barattoli PB o se devono. Siamo in questo insieme! Non ti senti come questo è un momento di legame? Tutti noi richiedono riciclare e mangiare PB. Tuttavia, abbiamo anche bisogno di lavanderia i barattoli PB ??

Come si toglie il burro di arachidi dal barattolo per il riciclaggio?

Risposta di Monican: mangialo. Raschialo con un cucchiaio da tè freddo lungo.

Ma ci sono linee guida particolari per diverse aree. Quindi chiedi al tuo riciclo regionale o sindaco o sacerdote o chiunque sia in pagamento del programma di riciclaggio nella tua zona.

A proposito di roba alimentare a caso dai miei genitori “, avevano Ceviche e aggiunto avocado ad esso. Fai quello.

E credo di aver scoperto l’offerta più incredibile del negozio da 99 centesimi di tutta la mia vita … un’intera situazione di baccelli di caffè !!! Questo è pazzesco. Mi sono legato con un altro consumatore di negozi da 99 centesimi su questo. Entrambi siamo andati a prendere un carrello così come ne ho ottenuto uno per i miei genitori e uno per mio fratello

Prima di colpire i miei genitori questo fine settimana ho corso 16 miglia. È stata la mia prima corsa più lunga di 13,1 miglia da molto tempo.

È stato difficile per me correre a lungo al di fuori di una situazione di gara. Mi piacciono le gare mentre corse a lunghe o corse di allenamento, ma non mi sento preparato per 26,2 miglia. Desidero che ci siano state molte più gare di 20 miglia.

Comunque. Sto costruendo il mio chilometraggio poiché ci sono molte maratone autunnali nel sud della California (um, oltre a una grande quantità di altre località in realtà). Quindi sto afferrando il mio piccolo pianificatore di oggi oltre a restare con esso.

Durante la settimana credevo molto alle ciambelle. In alcuni casi ciò si verifica molto più frequentemente o intenso di altre volte.

Non riuscivo a togliermelo dalla mente, quindi ho scelto di diventare enorme e ottenere 6 ciambelle. Tutto per me.

Va bene, la torta di crema di Boston non faceva per me – ho portato quella persona a mio padre. così come ho condiviso tutti loro con la mia famiglia. Boom.

La mia scelta n. 1 è la soffice vetra. La mia sede regionale di ciambella è anche una ciambella di mirtillo davvero fantastica. Oltre a quello arancione è davvero fantastico … tutte le località di ciambelle hanno queste opzioni?

La mia migliore guida per la vita Parte 1:

1. Metti la ciambella nel forno a microonde per alcuni secondi (non molto lungo).

2. Avere le carte regalo a portata di mano da un negozio di alimentari regionali o da una posizione rapida da distribuire se vedi qualcuno che chiede cibo o denaro.

3. Continua …

Sondaggio: il lavanderia o sciacquate barattoli di burro di arachidi (o oggetti simili) prima del riciclaggio?

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Hola! Oggi è stato un po ‘pazzo per me. Uno dei cani ha avuto un taglio sulla gamba e ho dovuto aiutare mio fratello portarlo al veterinario molto per la prima cosa questa mattina. È una bestia così come è stata una partita di wrestling anche per metterlo nella porta.

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Quindi, ho dovuto correre per una telefonata prima di andare a un bel pomeriggio (più presto).

Ma ieri riguardava la corsa e il mangiare. La mia famiglia ha lanciato una festa significativa per me per aver gestito la maratona di surf City !!!

Quello, o hanno avuto persone finite da qualche partita di calcio

Mio padre ha registrato una straordinaria festa di Carne Asada e pollo.

E un buon amico familiare ha portato Ceviche fatto in casa. È stato stupefacente! Sul serio. Prendo la ricetta da lei al più presto.

Questa mattina è iniziata con un burrito. Uova + avanzo 7 strati dip = colazione dei monicani.

Dato che stavo correndo per una pazza da molto tempo ieri oggi è un giorno di riposo

Suggerisco sempre il piano di allenamento della settimana zero per qualcuno che ha appena gestito una maratona per riposare e recuperare. A questo punto compongo il mio piano zero settimana e varia in base a esattamente come mi sento. Running intuitivo?

Non corro davvero per la medaglia (e ho creduto di fornirli prima, ma non sono preparato per quello oggi). Tuttavia la medaglia della maratona di Surf City è un tizio piuttosto notevole-> una mini-surf!

Domanda: hai mai avuto grande ceviche?

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Top 10 regali per i corridori in questa stagione delle vacanze

di Monica Olivas

Il Natale è a soli 40 giorni di distanza! È ora di fare crackin in shopping per le vacanze. Ecco un elenco di necessità di avere il corridore della tua vita. Se sei il corridore nella tua cerchia, sentiti gratuito per trasmetterlo in modo anonimo ai tuoi amici e alla tua famiglia per un po ‘di ispirazione
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Top 10 regali per i corridori

1. Scarpe da corsa o un certificato regalo per il loro negozio di corsa preferito. ($ 60- $ 130)

Suggerimento: i corridori devono indossare determinate scarpe a seconda delle loro esigenze, quindi è necessario ottenere la scarpa normale. Rubare uno e dargli la colpa al cane, portalo al negozio con te per essere sicuro.

2. Certificati regalo! ($ 10- $ 100)

Opzioni: certificato per il loro ristorante preferito. Puoi dire “carico di carboidrati”!?!?!

Anche le scatole di consegna della frutta sono fantastiche. Ho ricevuto Harry e David Pears l’anno scorso e li ho amati. ($ 30- $ 80)

O un certificato per una pedicure o un massaggio! ($ 20- $ 100)

3. orologio GPS. Questo è un po ‘una pazzia, quindi molti corridori trascinano i piedi ottenendo uno. Per fortuna la fascia di prezzo su questi è piuttosto grande, quindi potresti essere in grado di trovarne uno nel tuo budget. Ho usato il Garmin 10 per la Maratona di New York ed è “solo” $ 130,00. Il mio divertimento normale è il Garmin Forerunner 410.

Tina giura gli orologi TimeX per correre e dice che sono incredibilmente facili da usare. Bonus: è disponibile in colori carini. $ 112,50

4. I vestiti che gestiscono. Questo può essere qualsiasi cosa, dal reggiseno sportivo alle calze a compressione a un pullover. ($ 20- $ 150)

Campione reggiseni sportivi (Suggerimento: se non conosci le sue dimensioni, non indovinare. Chiedi o prendi qualcos’altro. Il pensiero desideroso non farà svegliare nessun individuo con DDS.)

In questo momento i miei preferiti sono questa maglietta a manica lunga da New Balance. L’ho indossato ieri per immagini fantasiose.

La stagione di Capri è qui. Scavo i Brooks Infiniti Capris e scavo sempre calze a procompressione.

5. Carburante o una bottiglia d’acqua. ($ 10-20) I Dig Nuun e Clif Shot Blocks

6. Accessori in esecuzione-occhiali da sole, cappello, visiera, guanti … ($ 20- $ 100)

Suggerimento: i guanti touchscreen sono incredibilmente preziosi se il tuo corridore utilizza il telefono o un touch screen per tracciare il tempo/la distanza.

7. Running Books ($ 12- $ 20)

Ho appena ricevuto una copia di No Meat Atlete e lo adoro. Recensione completa in arrivo, ma volevo includerlo.

E questo è un vecchio, ma Goodie – Mile Marker è probabilmente ancora il mio libro di corsa preferito finora.

8. Medal Hanger ($ 45- $ 100) Mio fratello mi ha ottenuto il mio primo gancio di medaglie per Natale qualche anno fa ed è stato il miglior regalo che ho ricevuto quell’anno.

Ora il mio gancio di medaglie di Spenthooks è quasi pieno e ho bisogno di una barra aggiuntiva (che è un modo facile a basso costo per prolungare la vita del gancio).

9. Gioielli. Adoro la collana “Run Like the Wind” che ho ricevuto dai gioielli IMUA.

E non questo braccialetto “Born to Run” è nella mia lista ora.

10. Certificato regalo per tifare per una delle loro gare. (Gratuito)

Per poche più idee dai un’occhiata al mio carrello di stile:

Decorazione stagionale di Macy · Shorts comfort in movimento · Nuovo equilibrio Longsleeve Tops

Domanda: cosa c’è nella tua lista dei desideri delle vacanze?

Disclaimer: non sponsorizzato, ma questo post è composto da collegamenti di affiliazione. Ciò non cambia quanto paghi per gli articoli. Grazie per aver supportato RER.

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New York City Marathon Expo

Dopo che siamo atterrati a New York ieri mattina sono stato pompato su adrenalina e sufficiente sebbene fossi stanco, non riuscivo a dormire. Quindi, ho fatto una breve passeggiata sul tapis roulant al centro fitness (era ancora buio o sarei corso fuori) e ho speso un po ‘di QT con il rullo di schiuma.

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Poi, ho fatto il mio primo bagno di sale Epsom! Speravo che potesse aiutare i miei muscoli consumati, tuttavia non avevo la differenza. Mi è stato riportato sufficiente per un breve pisolino!

Finalmente è arrivato il momento di radunarsi e sono andato alla New York City Marathon Expo. Molto prima una fermata cruciale – Dunkin Donuts!

Colazione bodega.

La NYCM Expo è enorme e l’energia è più grande! Ero ansioso e pompato solo essere lì!

Questa è la più grande maratona del mondo, tuttavia hanno il processo semplificato. C’era un’enorme linea all’esterno e è andata rapidamente grazie all’organizzazione.

Sally dal sudore le piccole cose mi hanno identificato l’ideale. Lo ha gestito prima e mi ha fornito alcuni suggerimenti.

Ho identificato Dean Karnazes e ho scattato una foto inquietante. (Potrei intervistarlo presto. Dita incrociate !!)

Sono estremamente fortunato ad aver affrontato ancora una volta la nazione di ING Runner. La classe ING del team 2013 ha aggiornato la pagina Facebook di Runner’s Nation con idee e informazioni sulla gara. Voglio fornire una grande voce in capitolo a loro per i corridori supportati e per lavorare con i corridori “reali” in questo progetto!

Divertimento allo stand di Cabot in Shape!

Post-Expo Ben e mi sono diretto al nuovo appartamento del suo amico.

Si stavano muovendo ieri e abbiamo aiutato un po ‘.

Siamo usciti per un po ‘prima di tornare indietro per prepararci a cena. Un po ‘fermati a Rockefeller Plaza per la bellezza.

Siamo andati a cena a Resto. È stato incredibile, per quanto illuminato, quindi non ho fatto altrettanto così tante foto.

Ho dovuto eliminare il flash per questo leggendario piatto di agnello.

Anche la mancanza di foto può essere incolpata della mia distrazione con il vino …

E una rosa spagnola …

È stata una notte fantastica.

Ora ho un po ‘di caricamento da fare!

Sono così grato di avere la possibilità di gestire la maratona più importante del mondo! Voglio assorbire ogni secondo di questa gara considerando che questo è uno dei miei momenti di vita “Must Do Container List”. È una gara “da correre” per molte persone e volevo condividere anche alcune di quelle storie:

Battere il malato di maturazione di New York Marathon

East Side Runners – Immigranti a lotta corrono New York

12 momenti indimenticabili della maratona di New York

Ryan Hall non corre

Onorando le vittime di maratona di Boston a New York

(fonte)

Per tutti coloro che corrono e spettacoli: rimani privo di rischi e buona giornata!

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Come entrare nella maratona di New York City se non hai ricevuto una scelta della lotteria

ciao! Come va? Ho delle ottime notizie se non sei entrato nella lotteria della Maratona di New York … Powerbar offre ai corridori un inizio pulito per richiedere un ingresso alla gara !!

Dal 1 ° marzo 2017 con il 12 aprile 2017, i consumatori possono andare su powerBarcleanStart.com e condividere il motivo per cui sono degni di un inizio pulito alla Maratona TCS di New York 2017. I vincitori riceveranno un bavaglino (ingresso alla gara), insieme ai suggerimenti di allenamento degli atleti di Powerbar, del prodotto e degli attrezzi che portano tanto quanto la gara. (Apre domani per questo!)
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Ci saranno 17 vincitori! Quindi, ispezionalo e fammi capire se corri / vinci / altro !!

La lotteria della maratona di New York è finita. Questa è una seconda possibilità da applicare da Powerbar a partire da domani.

Ieri sera ho preparato la pasta di zucchine con tonnellate di cipolle e una salsa in ottone. È stato stupefacente. Capisco che le cipolle ti fanno puzzare, comunque mi piacciono. così come sono davvero fantastici per te.

In questo momento sono consumato in più con la nutrizione per la prevenzione del cancro. Il mio migliore amico sta facendo la “corsa all’indice” questo fine settimana e aumentare i soldi per lo studio della ricerca sul cancro del colon da quando la sua Nina è morta da esso. Questa era la causa principale del passaggio di mia zia anno prima. così come ho sentito parlare di recente di qualcun altro diagnosticato. È straziante. Sono un grande amico con i miei sbirciati molto prima e più avanti.

Ma oltre a ciò ho l’obiettivo di scoprire molto di più sulla prevenzione del cancro. Stamattina ho ascoltato alcuni podcast su cosa mangiare per aiutare a evitare e combattere il cancro. Due che mi hanno colpito sono stati podcast che hanno parlato con gli autori di “How Not to Die” e “Eat Dirt”. (Questi erano spettacoli separati e interviste, non correlate a tutte le altre per quanto libere nel loro argomento.)

Qualcuno ha controllato questi libri? Entrambi gli autori erano estremamente articolati e interessanti.

In altre notizie … ho una scorta di cioccolato.

Fai?

Ci sono rotto la scorsa notte.

I miei fiori di Cindy stanno diventando più carini di minuto in minuto! Mi piace.

E sto realizzando patate meravigliose nel crockpot !! Sono molto elettrizzato per questo. Mi piacciono le patate meravigliose e in genere “cuocerle” nel microonde. Comunque cuocerli li rende molto meglio! Spero che questo sia meglio cuocere in termini di gusto e consistenza.

Come visto sulla mia corsa: un enorme coniglietto! L’ho visto sbirciare da una borsa della spazzatura ieri. Suppongo che qualcuno venisse e lo tirato fuori dal sacchetto della spazzatura, tuttavia lo lasciò.

Aggiornamento di allenamento della maratona:

La mia corsa oggi è stata buona, ma non eccezionale. Ho avuto una grande corsa domenica al ritmo degli obiettivi. Ho bisogno di trovare il tempo per lo stretching e per il rotolamento della schiuma poiché le mie gambe mi sento solo strette e stanche. Ho una lunga corsa questa settimana come allora la Maratona di Los Angeles tra poco meno di 3 settimane. Tornerò indietro sui miei pensieri e si divide da Surf City per scoprire cosa posso fare di diverso la prossima volta per migliorare.

La difficoltà di Hyland di oggi è condividere: “Come ti ricompensi per la corsa?”

Senza una domanda è gustoso dolcetto. Molte volte che è da fro-yo, tuttavia, è anche incluso una grande quantità di ciambelle!

Domanda: esattamente come ti ricompensi?

Hai verificato “come non morire” o “mangiare sporco”? Pensieri??

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Obiettivi di metà anno e il meglio di giugno

ciao! Riesci a credere che sia luglio? Posso, ma solo perché il calendario lo dice.

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Adoro una buona risoluzione di Capodanno. E mi piace fare il check-in a metà dell’anno per vedere i miei progressi.

Santa merda. Ho appena trascorso 28 minuti cercando di trovare il mio post sulle risoluzioni di Capodanno 2017 e non riesco a trovarlo. Quindi non sono sicuro di essere direttamente su droghe ideali ora (che Vegas è scivolato nel mio drink perché non so come sarebbe successo) o non ne ho postato uno.

Wtf. Monicano.

Bene. A mia difesa … intorno a New York stavo parlando con le persone della squadra di Hyland sulla maratona di Boston e questo è stato il mio obiettivo principale per i primi tre mesi dell’anno. Aveva la priorità rispetto agli altri miei obiettivi di corsa e ha impiegato molto tempo anche dal blog. E ho adorato ogni minuto.

Ma ho ancora alcuni grandi obiettivi per me stesso e per la mia corsa e voglio fare qualcosa di cui posso essere contento di quest’anno.

Le mie risoluzioni / obiettivi del 2017:

1. PR nella maratona

2. Impara lo spagnolo

3. Pianificare obiettivi da 1 a 4 anni

4. Lottare un orso

Ora ho bisogno di fare un piano d’azione per colpirli! Riesco a farlo.

Ma prima di parlare del futuro, voglio evidenziare la mia corsa preferita, mangiare e ripetere articoli di giugno.

Articoli di blog in esecuzione da giugno 2017

Run preferito

Promemoria per la tua lunga corsa

Mera preferito

Ricetta di biscotti PB facile

Mi sono divertito così tanti prelibatezze anche sull’isola di Catalina!

Post preferito che vorrei ripetere

Perché ho veramente versato il mio coraggio qui … Kick-Starter per salvare le rosse

Bene.

Ora sorseggia un po ‘di scintilla di lampone blu in onore del 4 luglio. Ho bisogno di qualcosa di rosso e bianco anche per tutto …

Domanda: hai ottenuto le risoluzioni di Capodanno? Come stanno andando?

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Taco Casserole per quelle tortillas di mais

Come va?

Sono esausto. Il che è strano, dal momento che non sono mai stanco. Se non fosse per la verità che mi sono svegliato alle 3:30 del mattino e oggi, oltre alle 4:30 del mattino, oltre a correre una maratona nel mezzo, credo che stavo morendo. Drammatico. Forse.
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L’ho preso estremamente semplice oggi da quando ho il mix di vino rosso Catalina F-ing questo fine settimana! Attesa. Implico la Maratona Catalina. Tuttavia ci sarà vino rosso dopo la gara.

Oggi ho colpito TJ per alcune cose e in qualche modo sono tornato con quei adorabili narcisi e un meraviglioso vino bianco.

E ho anche una ricetta per te oggi !! Questo è un pasto di lunedì messicano carnoso che ti farà salvare la vita.

Ok, forse è un po ‘esagerato. Tuttavia, questa ricetta ti farà risparmiare moltissimo aggravamento per tutta la notte cercando di capire cosa finire con tutte le tue tortillas di mais.

Perché è il pacchetto più piccolo in cui sono disponibili è 60?!?!?

E poi si asciugano oltre che stantio e non puoi utilizzarli per i tacos da quando si rompono. No Se Puede.

Questa ricetta è un metodo facile e salutare per utilizzare quelle tortillas in una casseruola.

Ricetta di casseruola Taco

{Glutine totalmente gratuito – serve 4}

Ingredienti:

7 tortillas di mais

16 once. Turchia macinata o pollo

Spazio di taco

1/2 tazza di cipolla a dadini

1 lattina di fagioli neri, drenati e sciacquati

2 tazze di salsa

formaggio grattugiato

Indicazioni: cuocere le cipolle fino a traslucide. Aggiungi carne macinata e stagione a piacere. Puoi utilizzare un pacchetto di stagione taco o la tua combinazione.

Tagliare le tortillas di mais in pezzi di dimensioni del morso. Posizione in un’enorme ciotola con carne cotta, fagioli e salsa. Mescolare e versare in una padella 8 × 8 spruzzata. Attraversare il formaggio e cuocere fino a cottura fino a cottura.

L’ho tagliato in 4 pezzi enormi.

Suggerimento: top con avocado o panna acida. Divertiti!

E ora ho alcune notizie sfortunate … molto prima ho acquistato questo gelato come un giro di successo oggi. Non avevo mai avuto Ben e il marito paffuto di Jerry prima e ero piuttosto eccitato. Tuttavia non è la mia cosa preferita?!?! Non sto solo scavando i salatini poiché mi ricordano sfere di malto o qualcosa del genere? Inoltre, mi piace davvero Fro-Yo dato che è sempre stata la mia performance post-danza/rullo d’onore/altro trattamento.

Nessun panico però, proverò comunque e lo mangerò. ragazzo la mia vita è dura.

Bene. Tuttavia, in una vera e propria notizia … ho scelto di annullare la televisione via cavo e ora non ho accesso ai miei programmi TV preferiti a cui credevo che non mi sarebbe davvero importato, ma io lo faccio! CI TENGO. UN SACCO!!

Domanda: hai cavo?

Capisci esattamente come posso ottenere la mia correzione?

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Ricetta Queso veloce e semplice. Fantastico potluck o antipasto di gruppo. Esattamente come fare il tuffo ecologico del Cile Queso. cibo messicano

semplici patate smerlate con ricetta di broccoli

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Semplici patate smerlate con swap di ricette di luce broccoli. Ricetta potluck per pasto per la casa per la casa piena di verdure

semplice ricetta di pizza messicana con formaggio in California

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ricetta di pizza messicana semplice e sana. Prova questo pranzo veloce o cena pizza messicana con fagioli, formaggio in California, campanello P

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Tempo di trampolino

Esattamente come ti prepari per un pomeriggio di salto di trampolino?

La mia migliore guida sarebbe: “Con un po ‘di allungamento leggero”.
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La mia peggior guida sarebbe: “Con un pranzo enorme!”

Oh beh, non ho mai affermato che ero Dr. Phil (o qualcuno che fornisce una guida Maglia Everton FC sui trampolini). Ben e sono andato a Publix prima di dirigermi verso il fratello e il cognato.

Poi era ora di saltare!

Innanzitutto, i nostri nipoti, Owen e Atticus, hanno avuto una possibilità.

Successivamente, gli ho fornito un vortice.

Ciao-ya! Un ostacolo

Ben può fare giri, tuttavia mi rendono nervoso.

Perfettamente sottosopra!

Avevo alcune uve a metà pomeriggio per uno spuntino.

È il terzo compleanno di Atticus e abbiamo festeggiato con il suo cibo preferito: la pizza. il tuo e il mio ragazzo entrambi. il tuo e il mio entrambi …

Avevo 2 enormi funghi e fette di peperoni. Maglia Manchester City Mi piace la pizza. Così grato di non combattere più.

Un po ‘dessert …

Quindi, tornando alla base della casa – un po ‘più dessert che il gelato alla barra di salute e benessere è sorprendente.

Ora Ben e mi sto coccolando per vedere vecchi episodi di sviluppo arrestato. Finora ci siamo divertiti così tanto e un sacco di rilassamento in FL. Ma domani cercherò di essere un po ‘produttivo e di recuperare le e -mail e le cose.

Buona notte

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Motivazione per la corsa – LA Marathon Week

Buon lunedì!

Ho avuto davvero una grande domenica sera. Ho visto un po ‘di un po’ di tappeto rosso degli Oscar e riconoscere Jennifer Lawrence e io sono spiriti affini poiché entrambi siamo molto d’autunno così come in un film chiamato “Hunger Games” e sono sempre Affamato.
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Ma ho dovuto tagliare la celebrazione della mia visione Oscar da quando avevo piani per la cena. Ho davvero arricciato i capelli come tutto. Fantasia, eh. Tranne i miei rulli da viaggio che adoro non mi rimangono più i capelli – credo che lo sia anche a lungo.

(RER su Instagram)

Sono uscito a cena con buoni amici a Sam Woo, un eccezionale ristorante cinese a Irvine. Ha portato tutti questi caldi ricordi sfocati dal mio viaggio in Cina e mi ha reso felice.

Post Dinner Dessert da Menchie – Fortunatamente ho avuto una maglietta …

Da quando ho fatto una corsa back to back questo fine settimana, oggi mi sto prendendo fuori e ho appena iniziato la mia mattina con una passeggiata e un po ‘di Instagram

Breakfast Quesadilla! Aspetta, ha bisogno di qualcosa …

Avocado. molto meglio.

Motivazione per correre lunedì

Quanto sei ispirato questa settimana? Devo mettere la testa in gioco da quando ho la Maratona di Los Angeles questo fine settimana e Catalina dopo! Ah !! Sperando che questa motivazione aiuti …

Se sei in SoCal e vuoi che alcuni di persona vengono a casa mia e io corro con te unisciti ai soli corridori. La loro celebrazione di calcio d’allenamento primavera/estate è questo mercoledì a Long Beach.

Si stanno allenando per la Long Beach Marathon il 12 ottobre, tuttavia anche i membri si allenano per altre gare insieme al gruppo se una persona non funziona. È un caricamento per la maratona di Los Angeles e il calcio d’inizio per la prossima sessione in uno !! Puoi soddisfare gli altri corridori e mentori: tutti sono davvero gentili e accoglienti

Se vuoi andare è il 5 marzo, sposato alle 18:00 a Buono nel centro di LB. Basta presentarsi oltre ad essere come “Dov’è l’allenatore Steve?!?! RuneAtrepeat mi ha mandato. ”

Domanda: scala da 1 a 10 – 1 che vuoi restare a letto, 10 Essere sei pronto a ottenere l’oro alle Olimpiadi …

Quanto sei ispirato questa settimana?

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Chiedi a un monicano Cupcakes

, dovevo tornare al lavoro alle 18:00, quindi avevo gli avanzi con un lato di incredibile pane all’aglio X2 prima di partire.

Quando sono tornato a casa sono andato a fare uno spuntino, ma ho osservato una borsa da forno in frigorifero. Ben ci ha procurato un cupcake dai glassati per condividere! Ha detto che lo adorava quando l’ho preso per lui è B-Day e ne avevo bisogno un altro. Ne ho mangiato 1/4 e sono rimasto in giro per altri snack.
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Chiedi a un monicano #18

1. Quale sarebbe il tuo ultimo pasto? 2. Pensieri sui consumo di alimentazione anonima e intuitiva. (Penso di andare su una tangente casuale qui.) 3. Cosa ne pensi di un prato incredibile e di ferro sul ferro?

Ci vediamo dopo!

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