Ciao! come va? Maglia Sevilla FC come è stato il tuo fine settimana? Festa del papà? Sabato? Cheat Day? Giornata pigra?
Sono qui per riferirmi con la mia formazione per maratona per la settimana 5, ma ho alcuni bumps in the road to Not:
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Allenamento per gli addominali in piedi che puoi fare a casa. Nessun esercizio di core dell’attrezzatura È possibile alzarti in piedi prima o dopo una corsa. Tutorial veloce su 5 mosse di allenamento per un nucleo forte e per sfidare il tuo equilibrio.
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A.) Erano un milione di gradi. Un milione. Ho contato.
B.) Non ho registrato le mie corse e le mie note non appena ho finito come ho fatto per le prime due settimane di allenamento. Devo tornare su questo.
Oggi è arrivato a 104 gradi.
Ed è un po ‘divertente che l’umidità sia del 25% qui rispetto al 90% che era in Florida la scorsa settimana. Accidenti! Maglia Barcelona Era ruvido.
Marathon Training Week 5
Domenica – 5 miglia in Florida. Fondamentalmente sott’acqua con umidità.
Lunedì – 4 miglia. Appena tornato dalla Florida ed esausto. CARDIO DI MASSIONE DI 21 GIORNI.
Martedì – Corri con Charlotte, 6 miglia facili. Assunzione della parte superiore del corpo di 21 giorni.
Mercoledì – 8 miglia. 4x 20 secondi passi alla fine.
Giovedì – riposa dalla corsa. Correzione di correzione di 21 giorni.
Venerdì – 8 miglia con un po ‘di camminata.
Sabato – 12 miglia. super caldo. Accidenti. Così caldo. Aiuto.
In divertenti notizie sui cereali ho provato la nuova piccola toast alla fragola (è disponibile anche in mirtillo) ed è così buono. Questo è più uno snack che la colazione ma è ancora davvero buono !!
Ora parliamo del mio terzo argomento preferito: il gelato!
Mi sono vestito tutto per l’occasione perché lo adoro così tanto.
Ho finalmente provato la crema ieri sera. Ho visto questa catena spuntare in tutta la Contea di Orange, ma non avevo davvero idea di cosa si trattasse. Sono una ragazza yogurtland fino in fondo, ma sono sempre aperto a nuove opportunità di gelato, quindi eccoci qui!
È un po ‘complicato in quanto scegli la base, il sapore e i condimenti. Ci sono così tante opzioni!! Non so come funzioni esattamente, ma fanno il gelato proprio lì quando lo ordini.
Il passaggio 3 sono i condimenti: puoi scegliere di mescolarli o in cima.
Ho preso il cocco con patatine di nutella e cioccolato e mandorle.
Domanda: hai provato Creamistry o Simile?
Hai avuto un gelato questo fine settimana?
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