Ho solo desiderato sbirciare in autentico rapido e condividere il mio spuntino pomeridiano …
Ho messo insieme alcuni componenti e ho escogitato una ricetta di brownie incredibilmente fodgy per uno!
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Brownie proteica per una ricetta
In un piccolo mix di ciotola:
2 TB. salsa di mele (o yogurt greco alla vaniglia)
1 TB. miele o agave
1 TB. sciroppo di cioccolato
2 TB. Bianchi di uova o 1 albume
1 scottare in polvere di proteine al cioccolato
Dash Sale e bicarbonato di sodio
Mettere in una tazza spruzzata con antiaderente.
Microonde per 1-2 minuti o fino a quando il mezzo sembra impostato.
Ho sventolato il mio per 1:30 e poi ho lasciato impostare per 2 minuti.
Scipli su un piatto e divertiti!
Ho una cena Fah-Any per prepararmi! Arrivederci
Domanda: qual era il tuo spuntino pomeridiano?
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